21 diaspara transformar asua rotina

O Desafio Divas no Foco é um programa de 21 dias para mulheres que querem colocar a saúde e o bem-estar como prioridade. Com equilíbrio, propósito e motivação, você desenvolve hábitos saudáveis de forma prática, mesmo com a rotina corrida.

+6.000 mulheres transformadas

Grupos com Apoio

Suporte Humano

O que você vai receber

Tudo que você precisa para sentir-se acolhida e alcançar resultados reais, com suporte próximo e comunidade que te inspira

Grupo Exclusivo de Consultoria

Conecte-se com nutricionista e personal para tirar dúvidas e receber orientações práticas

Plano de Treinos Personalizado

21 dias de treinos adaptados ao seu nível, incluindo exercícios em casa, na academia, corridas e rotinas do GymRats, tudo para manter seu progresso consistente.

Guia Nutricional Completo

Receitas, orientações, cardápios e listas de compras para transformar sua alimentação em saudável e prática.

Sistema de Recompensas e Premiações

Sorteios de suplementos, lookinhos de treino etc para as ganhadoras e quem mais interagir nos grupos

Metas e Objetivos Claros

Acompanhe seu progresso com planners e planilhas de organização, definindo metas claras e registrando sua evolução diariamente

Comunidade Exclusiva

Grupo de conversas com apoio e motivação de outras mulheres

Escolha seu nível de desafio

Leve

Essas são as atividades que você deverá realizar:

R$ 29,90

R$ 15,90

Alimentação saudável
Leitura de 5 páginas por dia
Beber 2L de água
Exercício físico (2 dias de descanso)
1 porção de legumes ou fruta
Mini hábitos extras

Mais Popular

Intermediário

Essas são as atividades que você deverá realizar:

R$ 39,90

R$ 16,90

Alimentação saudável
Leitura de 5 páginas por dia
Beber 2L de água
Exercício físico (1 dia de descanso)
1 porção de legumes ou fruta
Mini hábitos extras
Beber água em jejum
Horário para acordar

Difícil

Essas são as atividades que você deverá realizar:

R$ 49,90

R$ 17,90

Alimentação saudável
Leitura de 5 páginas por dia
Beber 2L de água
Exercício físico 1
Exercício físico 2
1 porção de legumes ou fruta
Mini hábitos extras
Beber água em jejum
Horário para acordar
Sinais em todas as tarefas

Transformações Reais

Yasmin

21 dias

"O programa superou todas as minhas expectativas. Hoje me sinto muito mais confiante e saudável!"

Yasmin

21 dias

"Transformei minha vida em apenas 21 dias! O suporte e a metodologia são incríveis!"

Adreyna

21 dias

"A transformação foi incrível! Não só perdi peso, mas ganhei autoestima e qualidade de vida."

Marianna Fernandes

Criadora do projeto Divas no Foco, sou apaixonada por inspirar mulheres a se tornarem sua melhor versão. No Instagram @mariffernandesdaily, compartilho dicas e reflexões sobre como levar uma vida saudável e equilibrada de forma leve e prazerosa. Meu propósito é mostrar que, mesmo com a correria do dia a dia, nós, mulheres, precisamos nos priorizar. Já acompanhei milhares de participantes e é incrível ver como pequenas mudanças geram grandes transformações. Vamos nessa juntas?

"O Desafio Divas no Foco é um programa de 21 dias para mulheres que querem colocar a saúde e o bem-estar como prioridade. Com equilíbrio, propósito e motivação, você desenvolve hábitos saudáveis de forma prática, mesmo com a rotina corrida."

Dúvidas Frequentes

Tire suas dúvidas sobre o programa Divas no Foco

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